Mein Weg zum Traumkörper

Sport & Fitness

Damit ihr mal ne Übersicht an Gewicht habt... Je 3 Sätze 8-10 WH Kniebeuge: Langhantel +15kg Gewicht Bankdrücken: LH + 17,5k... weiterlesen

23.12.12 22:01, kommentieren

Werbung


Meilenstein!

Heute das erste Mal 5km am Stück gelaufen. Zeit: 37:22min Freue mich! Krafttraining war auch schön. Klasse Tag weiterlesen

22.12.12 22:47, kommentieren

Cardio Plan

Nach dem Krafttraining folgt eine 30 Minütige Jogging Einheit auf dem Laufband. Mein Ziel ist es im März einen 5km Lauf in ca. 35 Minute... weiterlesen

16.12.12 14:50, kommentieren

Mein Bauch im September

So sieht es aus... weiterlesen

16.12.12 14:44, kommentieren

Moin!

Tja. Morgen geht es weiter mit Tag 2 meines Neuanfangs. Um 6 Uhr klingelt der Wecker und dann geht es für zwei Stunden ins Studio, bevor um 10:50 ... weiterlesen

9.12.12 22:25, kommentieren