Mein Weg zum Traumkörper

Mein Trainingsplan

Freie Gewichte 1) Kniebeugen 2) Bankdrücken Langhantel 3) Latzug eng am Untergriff 4)Kurzhantel Schulterdrücken 5) Langhantel Bizepscurl 6) Pushdowns 7) Beinheben im Unterarmstütz

9.12.12 22:01

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